高血压虽然是常见的慢性疾病，但带来的危害却往往被人们所忽视。高血压的常见症状有：

      头晕、头痛、心慌、胸闷、耳鸣、失眠、记忆力下降等，其中最常见的就是头晕头痛，背后隐藏的中风危险正在威胁着越来越多人的健康。

      据相关数据统计，全球约有70％的中风（即卒中）由高血压引起，60％中风患者有高血压病史。高血压已是继发性中风的主要诱因之一，并且是全球大多数国家脑血管疾病负担的主要危险因素。

      而我国高血压患者近三个亿，平均每十个成年人里，就有三名高血压患者和四名高血压预备役。掐指一算，七成中国人都在高血压的威胁之下！

      如何预防高血压带来的中风隐患，是很多中老年患者比较关心的问题。5月26日由常笑健康联合上海中医药大学附属龙华医院脑病科副主任医师叶青开展“2021 高血压经常伴头晕头疼是怎么回事？ 警惕中风发生”线上直播+线下义诊活动，为我们深入科普高血压引发中风的危害与防治。

叶青

上海中医药大学附属龙华医院

中西医结合神经科博士，美国哈佛大学医学院博士后，硕士研究生导师。上海市中医药学会神经科分会副主任委员

警惕中风发生 先了解高血压病人发生头晕头痛是怎么回事？

      在直播活动中，叶青主任通过案例为我们详细解读了高血压病人头晕头痛的常见症状及为什么会发生头晕头痛的具体原因。中医根据该病临床表现，将其归属于“眩晕”、“头痛”等范畴，与肝风、血瘀、痰浊密切相关。

上海中医药大学附属龙华医院脑病科副主任医师叶青

      身体里的所有组织器官都要“吃喝拉撒”，吃喝“营养物质和氧气”，拉撒“代谢废物和二氧化碳”。组织器官“吃喝”的营养怎么来，“拉撒”的垃圾怎么拉走呢？这都要靠血液“拉来”、“拉走”。脑小血管痉挛或者堵塞就会脑供血不足，缺营养和氧气，最终很有可能导致中风！

线上直播团队

      在直播中，叶青主任还强调在日常生活中一定要注意中风的预警信号！脑中风发生之前，会有一些蛛丝马迹，我们称之为“小中风或中风先兆”。有时候这些先兆是一过性的，只持续几秒钟，有时候则会持续几分钟或几小时。然而很容易被我们忽视，从而错过最佳治疗时机。

一旦得了中风，危害很大！

      根据流行病学调查显示，小中风患者发生中风的几率明显高于一般人群，一次发作后1个月内发生中风几率为8%，1年内发生中风几率约为12%，较一般人群高出13至16倍，而且发作越频繁，持续时间越长，发生中风几率越高！

      当出现这八大症状的时候要警惕，予以重视并及时治疗

      ①头晕：反复突感头晕目眩，视物旋转；

      ②头痛、头重脚轻，舌头发胀，手脚无力，站立不稳；

      ③偏侧肢体麻木乏力

      ④视物不清：单眼或双眼突然黑朦，看不清东西；一过性黑朦；

      ⑤原因不明的跌倒；

      ⑥短时记忆丧失；

      ⑦突然说话吐词不清，口角歪斜；

      ⑧排除疲倦、睡眠不足，却突然哈欠不断；

      参照自测表，如果出现上述症状中的一项或二项，则提示小中风，请予以重视并治疗！

如何预防中风 科学用药是关键？

      远离中风危险，离不开日常生活中的预防。叶青主任在直播中提到了预防的关键三点：科学用药、中风急性发作时的处理、养成良好的生活习惯。

      直播中叶青主任推荐的OTC类药物不仅针对高血压伴头痛头晕等症状可有效预防中风，而且针对中风后遗症、腔梗等可快速改善症状。除了常规的降压药，是高血压患者在日常生活中必备的药物。

      中风急性发作时应该如何处理

      ①切勿企图弄醒病人而高声喊叫，更不能猛烈摇动病人。

      ②防止呕吐物进入气管导致窒息。

      ③当病人神志清醒时，应尽量予以安慰，有条件者可给病人吸氧。

      ④保持病人安静绝对卧床休息，不能随意将病人搀扶、走动等。

      ⑤在病情不明时，切勿乱服药。

      ⑥应尽快拨打“120”叫救护车。转送病人时，应该用担架平卧搬抬，如需下楼时，应将病人保持头高脚低位。在救护车上，应轻轻抱住病人的头部或上身以减低因颠簸造成的震动。

      养成健康的生活方式

      ①减盐少油 ：

      目标为＜ 6克/天 ；少盐、少油（25-40克）、少味精；

      ②膳食结构 ：

      控制主食、控制高热量含糖饮料、少食含盐高的腌制品、减少胆固醇/饱和脂肪酸摄入 ；

      应增加水果/蔬菜摄入，增加膳食纤维的摄入、增加优质蛋白的摄入，如全谷物、家禽、鱼类、坚果。

      ③保持适当的体重 ：

      体质指数＜ 24 kg/m2 ；

      ④运动 ：

      应进行轻度有氧运动（ 至少30 min/d或 180 min/周）；传统运动疗法：太极、八段锦、气功、瑜伽；

线下直播观看+义诊 常笑健康解锁健康管理新模式

      作为此次直播活动的主办方，常笑健康积极探索创新型的健康管理模式。现在已经联合江浙两地各大社区医院,以街道居委会、连锁药店为布局辐射城镇村居民,打造15分钟生态圈,让健康服务触手可及。

在线上，社区居民可以关注常笑健康官方公众号、小程序,学习健康科普知识,体验在线健康咨询、健康精选课程、专家直播等优质服务;在线下,义诊、公益患教、健康主题活动丰富社区居民生活,为大众谋取更多健康福利。

南京市沿江社区卫生服务中心组织社区居民观看直播

南京市沿江社区卫生服务中心现场发放健康科普手册

      专家直播一直是常笑健康线上服务的核心内容。为了将此次直播内容传达给更多的高血压患者，常笑健康同时在江浙地区多个城市的社区组织了线下观看直播+义诊的活动，吸引了大量社区居民现场观看。

镇江姚桥镇卫生院组织社区居民观看直播

镇江姚桥镇卫生院义诊现场

      直播结束后，常笑健康联合社区医护人员现场为居民免费义诊，提供了高血压及各种并发症的相关检测。通过健康科普与检测，社区居民及时了解自身健康情况，获取高血压并发症防治技巧。